Diary Depresi Ku

Oke perjalanan ini dimulai ketika gw udah mulai merasa terlalu gendut. Gk nyaman banget sama berat badan gw, karna gw jadi gk PD dan gk nyaman pake baju. Dan nyokap gw beliin gw 3 celana jeans daaaaaaaaaaan yang muat cuma 1 celana. Jadi 2 celana cuma bisa gw simpen baik2 di lemari gw.

Hal pertama yang gw lakukan adalah "gk makan nasi selama beberapa hari". Awalnya sih bisa nahan keinginan untuk gk makan nasi, tapi berhubung gw asli orang Indonesia, jadi nih perut gk kuat juga klo gk makan nasi wkwkwk.

Kedua, gw coba mengurangi makanan yang asin. Jadi masakannya harus minim garem, padahal gw suka banget makanan asin. Beberapa hari gw coba makan makanan yang hambar, dan yak gagal lagi karena gw enek makan makanan hambar.

Ketiga, gw cobalah bersepeda karna fixie udh jadi. Awalnya sih seneng2 aja naik sepeda, semangat banget. Makin lama kok makin males ya?? Cuacanya di sala3 gk mendukung banget buat sepedaan sore2. Tiap sore pasti ujan. Jangankan buat sepedaan, mau nyuci baju aja males wkwkwk.

Keempat, gw nyoba diet dukan. Diet ini berasal dari Perancis. Ada beberapa fase yang harus dilewati, fase pertama itu 3 sampe 10 hari harus makan makanan protein tinggi (daging ayam tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak, ikan, seafood, telor, produk olahan susu bebas lemak), fase kedua itu makan makanan protein tinggi ditambah sayuran tapi sayurannya gk boleh mengandung karbohidrat, fase ketiga pola makannya balik lagi jadi normal, terus yang terakhir klo berat badannya udah mencapai target, setiap pagi harus sarapan oatmeal dan setiap hari kamis diusahain makan makanan tinggi protein seumur hidup. Di tengah2 gw menjalani diet itu, gw sakit. Yap, kena gejala demam berdarah. Entah karna kamar gw yang berantakan terus nyamuknya jadi banyak atau karna gw menjalani diet itu, alhasil gagal lagi gw buat kurus.

Dan sekarang, gw di Jakarta lagi liburan. Niatnya sih selama liburan ini mau usaha buat kurus. Tapi 2 minggu pertama aja berat badan gw udah naik dengan sukses. Dan gw pun mulai depresi....

Segala cara gw coba, tapi tetep belum ada hasil. Yap gw terlalu menginginkan kurus secara instan hahahaha.

Tapi setelah gw baca banyak artikel tentang cara menurunkan berat badan, emang gk ada cara yang instan. Ada sih cara yang instan kayak disuntik, sedot lemak, tapi itu bahaya. Klo mau alami emang kudu sabar. Musti ngurangin karbohidrat, olah raga teratur minimal 3 kali seminggu. Olah raganya juga divariasi biar gk bosen. Terus kudu ngurangin ngemil, terutama cemilan yang asin dan manis. Cemilannya diganti buah atau sayur.

Jadi buat teman - teman yang mau kurus secara alami, kuncinya HARUS SABAR dan KONSISTEN.

Dan untuk orang2 sekitar gw terima kasih yang udah kasih support, semoga aja gw bisa kurus ya hahaha